Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie a de nombreuses vertues. En voici quelques exemples :

  • Elle soulage les tensions de tous les muscles

  • Elle permet une meilleure oxygénation cellulaire.

  • Elle stabilise le rythme cardiaque et la tension artérielle.

  • Elle optimise la récupération : La seule pratique de la relaxation profonde reçue pendant une séance de sophrologie correspond à une récupération de l’organisme équivalente à 2 heures de sommeil 

  • Elle permet une meilleure gestion de ses émotions

  • Elle permet d’être plus conscient de soi et plus conscient des autres.

  • Elle améliore la créativité

  • Elle permet une meilleure concentration, une meilleure utilisation de la mémoire

  • Elle optimise l’efficacité au travail

  • Elle permet de relativiser les conflits

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